6 Cara Atasi Perut Buncit Dalam 1 Minggu
- Minum Air Lemon Setiap Pagi
- Antara kebaikan air Lemon ialah membersihkan sisem percernaan, bantu membakar kalori di perut dan meningkatkan metabolisma tubuh
- Minum Air Putih Setiap Hari
- Setiap kali menguyah ingat air putih. Air putih tiada kalori sangat baik untuk membantu membakar kalori dalam tubuh
- Formula Air - 25kg = 1 liter air
- Jauhi atau Kurangkan makanan Masin
- Terlalu banyak garam menyebabkan ia mengikat air dalam tubuh sehingga mengakibatkan berat badan bertambah dan akibatnya perut buncit.
- Ini disebabkan lemak-lemak makanan masin yang berkumpul pada bahagian perut.
- Lakukan senaman rutin
- Turunkan berat badan terlebih dahulu. Apabila berat badan menurun, secara automatik perut juga akan mengecil.
- Selepas berat badan sudah mulai turun, barulah lakukan senaman untuk mengecilkan perut buncit.
- Kurangkan pengambilan Gula
- Salah satu cara kempiskan perut dengan kaedah semulajadi adalah dengan mengurangkan atau tidak mengambilkan langsung gula.
- Lupakan susu atau produk ternusu
- Susu mempunyai banyak Lemak.
- Antara kebaikan air Lemon ialah membersihkan sisem percernaan, bantu membakar kalori di perut dan meningkatkan metabolisma tubuh
- Setiap kali menguyah ingat air putih. Air putih tiada kalori sangat baik untuk membantu membakar kalori dalam tubuh
- Formula Air - 25kg = 1 liter air
- Terlalu banyak garam menyebabkan ia mengikat air dalam tubuh sehingga mengakibatkan berat badan bertambah dan akibatnya perut buncit.
- Ini disebabkan lemak-lemak makanan masin yang berkumpul pada bahagian perut.
- Turunkan berat badan terlebih dahulu. Apabila berat badan menurun, secara automatik perut juga akan mengecil.
- Selepas berat badan sudah mulai turun, barulah lakukan senaman untuk mengecilkan perut buncit.
- Salah satu cara kempiskan perut dengan kaedah semulajadi adalah dengan mengurangkan atau tidak mengambilkan langsung gula.
- Susu mempunyai banyak Lemak.
BONUS
No comments:
Post a Comment